LE PETIT BISTRO des étudiants de l'université de BATNA
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 Insomnie!

Aller en bas 
AuteurMessage
Lis
Actif
Actif
avatar

Féminin
Nombre de messages : 279
Age : 29
Localisation : Somewhere
Date d'inscription : 25/02/2008

MessageSujet: Insomnie!   Dim 6 Avr - 18:12



Et bien j'ai fait cet article car j'ai remarquée qu'il y en a parmi nous un grand nombre d'insomniaques!!
Je cite entre autres: Lolitta, OniZuKa, Man united, RGV, Ornella, Enigami, irisss, JAKAL, ...
même pendant les jours de semaine, vous veillez jusqu'à 2h, 3h du mat!!!
SVP les gars, donnez moi la recette, je voudrais pouvoir veiller moi aussi Wink
Le café, le thé, red bull, tous ça on connait, mais dites moi, comment pouvez vous vous levez le matin de bonne heure sans souffrir? Shocked Shocked
Allez, Twisted Evil révélez votre secret


Mais si toute fois vous avez réellement un problème et que vous n'arrivez pas à dormir; allez faire un tour par la, c'est un bon remède ^_^!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
orkedia.ph
Actif
Actif
avatar

Féminin
Nombre de messages : 338
Age : 35
Localisation : la lune
Date d'inscription : 02/03/2008

MessageSujet: Re: Insomnie!   Dim 6 Avr - 18:29

merci lis pour le remede trés efficace Laughing Laughing et j'ajoute

Quelques principes "de base":
- lire un "vrai" livre avant de dormir et ne pas regarder la télé ou internet
- se lever le matin à la même heure même si on est crevé: important
- accepter une ou deux nuits sans sommeil(s'occuper, finir un travail, etc…) la troisième sera meilleure; pas de sieste en journée
- boire une tisane "apaisante" en lisant
- ne pas "laisser passer" le soir le moment de l'endormissement, saisir l'instant parfois fugace de la baisse de vigilance pour procéder à l'extinction des feux, même si le moment est mal choisi, parce qu'on a quelquechose à finir, ou autre.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
irisss

avatar

Nombre de messages : 249
Date d'inscription : 02/03/2008

MessageSujet: Re: Insomnie!   Dim 6 Avr - 23:55

Lis a écrit:


Et bien j'ai fait cet article car j'ai remarquée qu'il y en a parmi nous un grand nombre d'insomniaques!!
Je cite entre autres: Lolitta, OniZuKa, Man united, RGV, Ornella, Enigami, irisss, JAKAL, ...
même pendant les jours de semaine, vous veillez jusqu'à 2h, 3h du mat!!!
SVP les gars, donnez moi la recette, je voudrais pouvoir veiller moi aussi Wink
Le café, le thé, red bull, tous ça on connait, mais dites moi, comment pouvez vous vous levez le matin de bonne heure sans souffrir? Shocked Shocked
Allez, Twisted Evil révélez votre secret


Mais si toute fois vous avez réellement un problème et que vous n'arrivez pas à dormir; allez faire un tour par la, c'est un bon remède ^_^!

Je te remercie Lis d'avoir soulevé ce point et je suppose qu'au moment où j'écris mon message , tu es surement dans la deuxième phase du sommeil Laughing
je crois que l'insomnie est liée à plusieurs facteurs !! ça peut etre hériditaire commela ça peut dépendre de nos états d'ames!
en ce qui me concerne! c'est un rythme de vie qu'il m'est difficile de changer! et quand on est soucieux ça devient plus compliqué!! grrr
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
enigami

avatar

Masculin
Nombre de messages : 404
Localisation : ton imagination
Emploi/loisirs : Chercheur de sagesse
Humeur : Discret...
Date d'inscription : 20/02/2008

MessageSujet: Re: Insomnie!   Lun 7 Avr - 0:07

sincèrement je suis devenu accro ... et je n'arrive pas à me lever tôt le matin depuis un bon bout de temps ... je crois que je vais arrêté ça, si non "the end" pour moi pale

_________________
Where your imagination will take you !!!

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
martinazy

avatar

Masculin
Nombre de messages : 203
Age : 29
Localisation : YALA LAL
Humeur : CANADA vive CANADA
Date d'inscription : 09/03/2008

MessageSujet: ah   Lun 7 Avr - 0:27

tu sais LIS c'est vraie que je m'endore trées trop tard mais je me reveille qu'à midi ou 13h00, et de cette façon la j'ai raté mes études et ma vie Crying or Very sad Crying or Very sad
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.mouloudia.org
JAKAL
Admin
Admin
avatar

Masculin
Nombre de messages : 518
Age : 28
Localisation : HUECO MUNDO
Emploi/loisirs : étudiant
Date d'inscription : 12/02/2008

MessageSujet: Re: Insomnie!   Lun 7 Avr - 1:12

Moi par contre je dors à 00 :00, je me lève vers 5 :30, par fois même ça va jusqu’à deux heures du matC’est pour ça ! Que je suis si beau
Et ma méthode pour les vacances c’est dormir à 19 :00, se lever à 16 :00
Et je péte la forme yeahh kahkah

_________________

i'm just a man
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://frenkaigi.team-talk.net
OniZuka

avatar

Masculin
Nombre de messages : 219
Age : 29
Localisation : la terre
Date d'inscription : 25/02/2008

MessageSujet: Re: Insomnie!   Lun 7 Avr - 1:30

lis si tu veux vraiment rester jusqu'à 3h 4h du matin c'est facile mais il faut payer pour avoir la recette
non non je rigole il te faut :::
-beaucoup de problèmes
-penser a des choses de rien détout
-el ham wa el miziria
-faire des trics bêtes
-penser a lui ou a elle (wallah ma yastehlou 1e minute ta3 tekhmem )
-tous simplement être mahboul(a)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
irisss

avatar

Nombre de messages : 249
Date d'inscription : 02/03/2008

MessageSujet: Re: Insomnie!   Lun 7 Avr - 1:34

OniZuka a écrit:
lis si tu veux vraiment rester jusqu'à 3h 4h du matin c'est facile mais il faut payer pour avoir la recette
non non je rigole il te faut :::
-beaucoup de problèmes
-penser a des choses de rien détout
-el ham wa el miziria
-faire des trics bêtes
-penser a lui ou a elle (wallah ma yastehlou 1e minute ta3 tekhmem )
-tous simplement être mahboul(a)
lol! yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
OniZuka

avatar

Masculin
Nombre de messages : 219
Age : 29
Localisation : la terre
Date d'inscription : 25/02/2008

MessageSujet: Re: Insomnie!   Lun 7 Avr - 10:09

irisss a écrit:
OniZuka a écrit:
lis si tu veux vraiment rester jusqu'à 3h 4h du matin c'est facile mais il faut payer pour avoir la recette
non non je rigole il te faut :::
-beaucoup de problèmes
-penser a des choses de rien détout
-el ham wa el miziria
-faire des trics bêtes
-penser a lui ou a elle (wallah ma yastehlou 1e minute ta3 tekhmem )
-tous simplement être mahboul(a)
lol! yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh yeahh

-C'est la vérité chère irissssssssssss

-wallah c'est ce qu'il te fau liis
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Lis
Actif
Actif
avatar

Féminin
Nombre de messages : 279
Age : 29
Localisation : Somewhere
Date d'inscription : 25/02/2008

MessageSujet: Re: Insomnie!   Lun 7 Avr - 20:24

irisss a écrit:
Je te remercie Lis d'avoir soulevé ce point et je suppose qu'au moment où j'écris mon message , tu es surement dans la deuxième phase du sommeil Laughing
lol! oui c'est vrais, c'est le meilleur moment de toute la journée, mais sérieux je voudrais le repousser un ptit peu!!

OniZuka a écrit:
lis si tu veux vraiment rester jusqu'à 3h 4h du matin c'est facile mais il faut payer pour avoir la recette
non non je rigole il te faut :::
-beaucoup de problèmes
-penser a des choses de rien détout
-el ham wa el miziria
-faire des trics bêtes
-penser a lui ou a elle (wallah ma yastehlou 1e minute ta3 tekhmem )
-tous simplement être mahboul(a)
Merci Oni pour la recette! mais y aurai t il pas d'autres!!!

Et men united, tu sais ce n'est pas encore trop tard pour changer ton heur d'été et te rattraper yoyoyo


Dernière édition par Lis le Mar 8 Avr - 17:13, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
princesse
Actif
Actif
avatar

Féminin
Nombre de messages : 654
Age : 30
Localisation : with me
Date d'inscription : 02/03/2008

MessageSujet: Re: Insomnie!   Lun 7 Avr - 22:43

OniZuka a écrit:
lis si tu veux vraiment rester jusqu'à 3h 4h du matin c'est facile mais il faut payer pour avoir la recette
non non je rigole il te faut :::
-beaucoup de problèmes
-penser a des choses de rien détout
-el ham wa el miziria
-faire des trics bêtes
-penser a lui ou a elle (wallah ma yastehlou 1e minute ta3 tekhmem )
-tous simplement être mahboul(a)
j'ai suivi tous ça et je me couche toujours a 9h maximum(hbit n3iche jusqu'a minuit) surement c'est un moment magnéfique j'merend
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
JAKAL
Admin
Admin
avatar

Masculin
Nombre de messages : 518
Age : 28
Localisation : HUECO MUNDO
Emploi/loisirs : étudiant
Date d'inscription : 12/02/2008

MessageSujet: Re: Insomnie!   Mer 9 Avr - 1:50

Citation :

j'ai suivi tous ça et je me couche toujours a 9h maximum(hbit n3iche jusqu'a minuit) surement c'est un moment magnéfique
C’est facile, ouvre grand tes Shocked yeux et reste comme ça !
Tu verras yeahh …..beaucoup de choses hihihi

_________________

i'm just a man
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://frenkaigi.team-talk.net
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Insomnie!   

Revenir en haut Aller en bas
 
Insomnie!
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Insomnie et ennui ... [Priv. Seamus] [TERMINE]
» [RP ouvert] Insomnie quand tu nous tiens!
» Idée loufoque de l'insomnie
» Mon insomnie cesse à l'aurore [Livre I - Terminé]
» Avec l’insomnie, plus rien n’est réel ! Tout devient lointain. Tout est une copie, d’une copie, d’une copie...

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
frenkaigi.team-talk :: LES SUJETS DE DISCUSSION :: Discussions générales-
Sauter vers: